洗髓经/行住坐卧篇第五

行如盲无杖，内观照性分，
举足低且慢，踏实方更进。
步步皆如此，时时戒急行，
世路忙中错，缓步保平安。
住如临崖马，亦如到岸舟。
回光急返照，认取顿足处。
不离于当念，存心勿外务，
得止宜知止，留神守空谷。
立定勿倾斜，形端身自固，
耳目随心静，止水与明镜。
事物任纷纷，见在皆究竟。
坐如丘山重，端直肃容仪。
闭口深藏舌，出入息于鼻。
息息归元海，气足神自裕。
浃骨并洽髓，出神先入定。
卧如箕形曲，左右随其宜。
两膝常参差，两足如钩巨。
两手常在腹，扪脐摸下体，
睾丸时挣搓，如龙戏珠势。
倦则侧身睡，睡中自不迷。
醒来方伸足，仰面亦不拘。
梦觉浑无异，九载见实际。
超出生死关，究竟如来意。
行住坐卧篇，只此是真谛。