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失三百𡻕也但不得仙耳不得其術者古人方之於

氷盃之盛湯羽苞之蓄火也且又才所不逮而困思

之傷也力所不勝而強舉之傷也悲哀憔悴傷也喜

樂過差傷也汲汲所欲傷也久談言笑傷也𥨊息失

時傷也挽弓引弩傷也沉醉嘔吐傷也飽食即卧傷

也跳走喘乏傷也歡呼哭泣傷也隂陽不交傷也積

傷至盡則早亡早亡非道也是以養生之方唾不及

逺行不疾步耳不極聽目不久視坐不至久卧不及

疲先寒而衣先𤍠而解不欲極飢而食食不過飽不