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則穀氣自除縱一日九飡亦不能成患終嵗不食亦

不能羸困則知氣之道逺矣哉

夫導引不在於立名象物粉繪表形著圖但無名状

也或伸屈或俯仰或行卧或倚立或躑躅或徐步或

吟或息皆導引也不必每晨為之但覺身有不理則

行之皆當閉氣節其氣衝以通也亦不待立息數待

氣似極則先以鼻少引入然口吐岀也縁氣閉既久

則衝喉若不更引而便以口吐則氣一一麤而傷肺

矣如此但疾愈則已不可使身汗有汗則受風以揺